Μελέτες δείχνουν οτι η yoga μαλακώνει τον χρόνιο πόνο της μέσης

   Η yoga αποτελεί μια  εναλλακτική μορφή θεραπείας για τον χρόνιο πόνο της μέσης με έμφαση στη διάταση, ενδυνάωση και χαλάρωση. 

Άτομα με χρόνιο ( πάνω απο 12 εβδομάδες ) πόνο στη μέση μπορεί να επωφεληθούν απο την yoga. Ένα πρόγραμμα 3 μηνών yoga μπορεί να μαλακώσει τον πόνο της μέσης  περισσότερο απο τις συνηθισμένες θεραπείες. 

Ακόμη και ένα χρόνο μετά, άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση που είχαν κάνει yoga, ανέφεραν λιγότερο πόνο σε σχέση με αυτά που δεν είχαν κάνει. Αλλά, και όσοι είχαν ακόμη πόνο παρουσίασαν βελτίωση της λειτουργηκότητας στις καθημερινές τους δραστηριότητες, αναφέρει ο ερευνητής David Torgerson, του Πανεπιστημίου της Γιόρκης.

Η yoga aποτελεί μια μέθοδο που μπορεί να κάνει κάποιος και στο σπίτι αφού εκπαιδευτεί. 

Αυτό είναι και το μεγάλο πλεονέκτημα του σε σύγκριση με άλλες μορφές θεραπείας.

Είναι σημαντικό ο εκπαιδευτής να μπορεί να προσαρμόσει τα μαθήματα yoga για άτομα με πόνο στη μέση.

Μετά από μια λεπτομερή αξιολόγηση  από έναν Χειροπράκτη ή Φυσικοθεραπευτή μπορεί ο ασθενής να παραπεμφθεί σε ένα πρόγραμμα yoga.

Καλέστε μας για περισσότερες λεπτομέρειες.