Γράφει : Χουρδάκη Ελένη, Ειδικός Κινησιοθεραπείας
Πότε μπορούν τα ψηλοτάκουνα παπούτσια να δημιουργήσουν πρόβλημα?
Οι γόβες στιλέτο είναι αναμφισβήτητα κολακευτικές για την εικόνα των ποδιών , όχι όμως και ιδανικές για την υγεία ειδικά αν φοριούνται καθημερινά. Μπρορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να φοράμε ψηλοτάκουνα παπούτσια μόνο στις εξόδους μας και όχι σε καθημερινή βάση και για πολλές ώρες. Ένα τακούνι 2,5-3 πόντων που προσφέρει άνεση και σωστή στήριξη του σώματος, είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση.
Τι προβλήματα δημιουργούν τα ψηλοτάκουνα παπούτσια?
- Μεγάλη καταπόνηση στα μετατάρσια.
- Πόνο στα πόδια.
- Φθορές στα γόνατα και στη μέση (στη μακροχρόνια χρήση).
- Φλεγμονές και πόνο κάτω από το πέλμα.
- Κότσια.
- Γαμψά δάχτυλα.
- Ανατομικές ανωμαλίες.
- Διαστρέμματα.
- Οσφυαλγία.
Για να αντιληφθούμε τη σημασία της υγείας των ποδιών αρκεί να σκεφτούμε πως εκεί συγκεντρώνεται το ένα τέταρτο των οστών όλου του σώματος, περίπου 33 αρθρώσεις, 100 τένοντες, μύες και σύνδεσμοι, πολλάνεύρα και φλέβες που καταλήγουν στην καρδιά, τη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο. Το να καταπονεί λοιπόν κανείς τα πόδια του δεν είναι ούτε απλό, ούτε αθώο. Απέναντι σε αυτήν την πραγματικότητα, πρέπει να επισημάνουμε πως τα ακατάλληλα παπούτσια βλάπτουν την υγεία των ποδιών, μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία στο περπάτημα και προβλήματα στα πόδια και τη μέση, και αυξάνουν τις πιθανότητες για ατυχήματα.
Ποιά τακούνια είναι λίγότερο επικίνδυνα?
Ένα παπούτσι που βρίσκεται όσο το δυνατόν πιο κοντά στην υποδομή και στα χαρακτηριστικά ενός αθλητικού παπουτσιού, με τακούνι όχι μεγαλύτερο των 3 πόντων, που προσφέρει άνεση και σωστή στήριξη του σώματος, είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση. Επομένως, όσο πιο χαμηλά και πλατιά είναι τα τακούνια τόσο λιγότερο είναι επικίνδυνα. Αυτό συνεπάγεται και από τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένα παπούτσι για να χαρακτηριστεί ως ιδανικό.
Το ιδανικό παππούτσι.......
..............Είναι καθόλου παπούτσι !
Και επειδή αυτό δεν είναι εφικτό όλες τις ώρες και για όλες τις δραστηριότητες θα πρέπει να επιλέξουμε ένα παπούτσι με όσο το δυνατόν λεπτότερη σόλα.
